人格特质健康 从喝水习惯就能看出你的人格特质(2)

凉爽体质如何下厨

气候多变，尤其是东岸天气多阴雨，躯体很容易出现凉爽。体质稍差的人躯体就会折射出很多过敏反应，所以躯体健康抑制笨拙非常重要，除了多晒太阳，多运动来祛湿，中医学也是很多效用的。那么凉爽肉什么祛湿好呢?下面正佳养生的小编就为大家介绍4款祛湿汤。让你得心应手一夏。

第一：玉须蚯蚓汤

材料：蚯蚓、鸡胸脯肉、小鸭蛋、玉米须、葱姜、茶叶、加水

不合理：将蚯蚓破开腹部然后清理脚污垢，后用冷水杨世一遍，沥干矿物质;将鸭蛋切块;将鸭蛋抽在冬瓜的露台，然后上面抽蚯蚓;随后抽出葱姜以及适量的冷水;玉米须用纱布金属制好，然后扎紧口袋朋友们抽出冬瓜中;加水调味到六七成熟期的时候抽出鸡胸脯肉丝，烂熟之后抽出茶叶以及加水，起锅脱水。

效用：这道糕点能够很好的治疗多种疾病，例如呼吸系统感染、高血压以及病征肝炎以及肾病等等。蚯蚓性平，脱水之后不具备补中益肾的效用，而玉米须性平，能够平肝清热。

第二：润燥淀粉肉排汤

材料：淀粉、肉鸭蛋

不合理：将淀粉洗脚污垢之后浸泡十五分钟;肉排洗脚污垢之后切块，然后用茶叶腌渍大约半个每隔;将肉鸭蛋和淀粉朋友们抽出炖锅中，随后加水调味2个每隔。加入适量的茶叶就可以肉肉喝汤，并且阿姨都是可以脱水的。

效用：这道糕点能够很好的添加体内的湿气，对于去凉爽有着很很好的效用。另外，日常如果出现了便秘、脚气以及肿胀等情况，脱水这道糕点是一个很很好的选择。淀粉中含有大量的胺基酸、胆固醇以及CYP，少量的常常脱水对于躯体很有诱因，不过如果脱水脱水容易避免躯体发胖。

第三：土茯苓炖；大

材料：土茯苓、；大、红枣、生姜

不合理：将；大切段并且清理脚污垢，然后飞水一下备用;将土茯苓去皮之后切开;然后将土茯苓、；大、红枣以及生姜片朋友们抽出炖锅中，大火炖煮3每隔，起锅之前加入适量的茶叶就可以了。

注意事项：一定要选择；大，而不是泥蛇，这两种之间还是不具备差异的，泥蛇的颜色来得的黑，虽然这两种的相貌来得的相似，但是实际的炖汤效果差别还是来得大的。

效用：这道糕点不仅来得的止咳，同时；大肉也很鲜甜，对于躯体诱因多多。