药的自我疗法 防治药的保健操

光是很多年长者朋友有则会患有的病因，病变常常在花费大量一段时间、精力和财力最后，但是治果却一般般。那么社会生活里面究竟有哪些传染病光的保健操呢?那就随小编一起来想想吧!

光的自我化学疗法

传染病光的保健操

第一节

仰卧位，两手龙后头枕于后头后，两条腿拇指，两只脚微微分开。

轻轻收缩小腿躯干，同时再加上托，坚信5—10秒，然随间歇分心躯干，移位3—5次。

第二节

取仰卧位，两手枕于后头后，仰足掌着床，乌龟略分。轻轻将腰背及小腿上抬，排气管并同时收缩会躯干并上托门，坚信5—10秒，然后间歇并分心躯干，动作催化，移位3—5。

第三节

仰卧位，两条腿拇指，并拢连续性放在身体两侧，后背向下。

排气管时并拢保持拇指以肩为径向向上向后抬至后头上，然后间歇并将并拢收回，移位3—4次。

第四节

仰卧位，急弯左腿，排气管时用双手将左膝抱膝至后背，间歇时催化，换掉右腿正因如此运动，各继续做5—10次。

第五节

取坐左边小腿于坐下前缘，双手拇指通力合作车后头两侧，急弯曲连续性分开与肩同长三。微微排气管，挺胸挺腹并抬后头，以小腿由左向右旋转径向栗色;然后收腹低后头，间歇并由右向左旋转径向上安后收腹低后头，间歇并由右向左旋转径向栗色，移位5—6次。

第六节

两手掌牢牢地按钮肩膀，排气管并全身用紧躯干，保持10-15秒，然后分心并间歇，这样继续做10-15次。